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Veränderung beginnt mit dir
Dein Körper ist dein stärkster Partner auf dem Weg zu mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden.
Mit jedem Schritt kommst du deiner besten Version näher – gesünder, definierter und voller Ausstrahlung.
Denn ein fitter, gut aussehender Körper ist mehr als nur ein Ziel: Er stärkt dein Wohlbefinden, dein Selbstbewusstsein und das Vertrauen in dich selbst.
Dein klarer Plan
Deine Fitness Journey
Von der ersten Beratung bis zur kontinuierlichen Begleitung:
Du bekommst strukturierte Pläne, die dich Schritt für Schritt zu einem stärkeren, gesünderen und definierten Körper führt – individuell auf dich und deinen Alltag angepasst.
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Ziele und schauen uns deine aktuelle Situation an. So entsteht die Basis für dein individuelles Training.
Persönlicher Trainings- und Ernährungsplan
Auf Grundlage deiner Bedürfnisse entwickle ich einen Plan, der zu dir passt.
Kontinuierliche Begleitung
Per WhatsApp unterstütze ich dich, halte dich motiviert und sichere deine Fortschritte.
Nice to meet you!
Ich bin Milli,
Fitnesstrainerin aus Leidenschaft.
Nach einem jahrelangen Kampf gegen die Magersucht und meinem eigenen Körper habe ich gelernt, wie wichtig ein gesunder Körper für das eigene Wohlbefinden ist.
Bewegung gehört seit vielen Jahren zu meinem Alltag. Angefangen mit meiner Yogapraxis, durch welche ich meinen Körper wieder richtig zu spüren lernte, habe ich zum Kraftsport gefunden und dabei eine riesengroße Leidenschaft für diesen entwickelt.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und Freude an Bewegung zu entwickeln – damit sie dieselbe Freude an Gesundheit und Bewegung erlernen, wie ich es getan habe.
Mir ist wichtig, dass ein Coaching ganzheitlich und individuell auf den Menschen zugeschnitten stattfindet. Neben den körperlichen Voraussetzungen nehme ich also auch den individuellen Alltag und die mentale Verfassung der Person genau unter die Lupe.
So entsteht eine Zusammenarbeit, die dich nicht nur effektiv an dein Ziel bringt, sondern auch langfristig in deinen Alltag passt.
- Trainings- und Ernährungspläne, die auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind
- Methoden, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lassen
- Begleitung, die dich Schritt für Schritt stärker und selbstsicherer macht
Vorteile
Ganzheitliche Betreuung für deine Gesundheit
Mein Ansatz verbindet mentale Stärke mit einem effektivem Fitnessprogramm – für sichtbare Ergebnisse und tiefes Wohlbefinden.
Du wirst individuell und ganzheitlich begleitet.
Praxisbewährt
Meine Methoden sind darauf ausgerichtet, dass du dich fitter, stärker und wohler in deinem Körper fühlst – Schritt für Schritt.
Individuelle Strategien
Maßgeschneiderte Pläne, die darauf ausgelegt sind, Kraft, Gesundheit und Selbstvertrauen auf sichere Weise aufzubauen.
Körperliche & mentale Fitness
Wir arbeiten gemeinsam an deiner mentalen Stärke und deinem Körpergefühl, damit du dich in deinem Alltag kraftvoll und wohl fühlst.
Mach den ersten Schritt zu einem neuen Ich.
Mach heute den ersten Schritt und entdecke, wie Fitness und Gesundheit dein Körpergefühl verändern – für mehr Energie, Stärke und Lebensfreude.
„Ich habe mich schon längere Zeit unwohl in meinem Körper gefühlt. Immer wieder habe ich versucht, mit Tipps aus TikTok oder Instagram abzunehmen – leider immer nur mit kurzfristigem Erfolg oder ganz ohne Ergebnis. Mir fehlten einfach Energie und Kraft, um wirklich dranzubleiben. Nach jedem Rückschlag habe ich schnell aufgegeben und beschlossen, es sein zu lassen.
Dann habe ich Milli kennengelernt – und das hat wirklich alles verändert.
Sie hat mein Training und meinen Ernährungsplan ganz individuell an mich, meinen Körper und meinen Lebensstil angepasst. Und zu meiner großen Überraschung: Es funktioniert einfach richtig gut!
In nur 9 Wochen habe ich 8 kg Körpermasse verloren – und das ohne mich dabei zu quälen. Durch die perfekt abgestimmten Mahlzeiten habe ich keinen Heißhunger mehr, fühle mich energiegeladen und kann sogar nach der Arbeit den Tag mit voller Kraft genießen – ganz ohne Mittagsschlaf.
Milli gibt nicht nur wertvolle Tipps, sondern schenkt einem auch Glauben, Motivation und Zuversicht, dass Veränderung wirklich möglich ist.
Am Anfang war ich skeptisch, aber schon nach zwei Wochen habe ich gemerkt, dass ihr Konzept funktioniert.
Ich bin unglaublich dankbar für ihre Unterstützung und kann sie von Herzen weiterempfehlen! ❤“
– Name des Kunden
„Hier steht das Zitat deines Kunden“
– Name des Kunden
„Hier steht das Zitat deines Kunden“
– Name des Kunden
FAQs
Antworten auf die Fragen, die dir gerade durch den Kopf gehen.
Wie läuft ein Probetraining ab?
Im Probetraining lernen wir uns in Ruhe kennen. Du erzählst mir, welche Ziele du hast und wo du aktuell stehst. Gemeinsam analysieren wir deine Bewegungen, deine Kraft und deine Ausdauer, um ein realistisches Bild zu bekommen. Anschließend zeige ich dir erste Übungen, die direkt auf dich zugeschnitten sind. So kannst du sofort spüren, wie ich arbeite und ob dir mein Ansatz gefällt.
Brauche ich Vorerfahrung, um starten zu können?
Überhaupt nicht. Viele meiner Kundinnen und Kunden fangen ganz ohne sportliche Vorerfahrung an. Das Training wird immer individuell an dich angepasst. Egal ob du Einsteiger bist oder schon länger trainierst. Wichtig ist nicht, wo du gerade stehst, sondern dass du bereit bist, loszulegen. Schritt für Schritt bauen wir deine Fitness auf, ohne Überforderung und mit einem klaren Plan.
Welche Ausstattung brauche ich?
Du brauchst keine spezielle Ausrüstung. Bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und etwas zu trinken sind völlig ausreichend. Je nach Trainingsort bringe ich das nötige Equipment mit. Wenn du zu Hause trainieren möchtest, nutzen wir das, was vorhanden ist, und ergänzen es bei Bedarf mit einfachen Hilfsmitteln.
Ist Vertraulichkeit gewährleistet?
Ja, absolut. Alles, was du mir erzählst, sei es zu deinen Zielen, gesundheitlichen Hintergründen oder persönlichen Themen, bleibt zwischen uns. Eine vertrauensvolle Basis ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Du kannst dir sicher sein, dass ich deine Daten und Informationen mit höchster Diskretion behandle und nicht an Dritte weitergebe.
Was kostet das Training?
Die Kosten hängen von der Häufigkeit und dem Umfang der Einheiten ab. Damit du absolute Klarheit hast, besprechen wir deine Wünsche im Erstgespräch und erstellen dann ein individuelles Paket, das zu deinem Budget passt. Du zahlst also nur für das, was du wirklich brauchst, transparent und ohne versteckte Kosten.
Du hast noch Fragen?
Kein Problem! Schreib mir gern.
E-Mail-Adresse
Telefon
+49 (0) 000-0000
Blog
Wissen, das dich weiterbringt.
Hier findest du Hintergrundwissen, Motivation und Antworten auf deine Fragen rund um Fitness und Gesundheit.
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